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Perimenopausa: estilo de vida moderno pode ser responsável por antecipação dos sintomas 

Especialista do Sabin explica sobre a fase de transição para a menopausa, que tradicionalmente se inicia após os 40 anos, e alerta: “desconfortos não podem ser normalizados”

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Insônia, irritabilidade, cansaço extremo, lapsos de memória e, principalmente, irregularidade no ciclo menstrual. Muitos desses sintomas são frequentemente atribuídos à rotina agitada e ao estresse do dia a dia, mas podem ser os primeiros sinais da perimenopausa, a fase de transição que antecede a menopausa. Esse período, que marca o declínio natural da função ovariana, pode começar anos antes da última menstruação e tem se tornado um tema de crescente interesse e debate, quebrando tabus e levando mais pessoas a buscar informação e cuidado.

“É importante que esses desconfortos não sejam normalizados. Uma avaliação clínica detalhada, aliada a exames laboratoriais, pode confirmar a fase da perimenopausa e descartar outras condições, como distúrbios da tireoide, que podem apresentar sintomas semelhantes. Esse diagnóstico permite orientar as melhores abordagens, que vão desde ajustes no estilo de vida até a terapia de reposição hormonal, quando indicada”, detalha Deborah Goulart Ferreira, endocrinologista do Sabin Diagnóstico e Saúde.

A perimenopausa geralmente se manifesta na faixa dos 40 anos, mas especialistas observam que fatores do estilo de vida contemporâneo podem influenciar sua manifestação. “No Brasil, a idade média da menopausa é por volta dos 51 anos. A perimenopausa, por sua vez, é a janela de tempo que a antecede, durando em média de 8 anos antes da última menstruação. Durante essa fase, os níveis de estrogênio e progesterona começam a oscilar de forma imprevisível, causando uma série de mudanças físicas e emocionais que muitas vezes não são imediatamente reconhecidas”, explica a especialista.

Além dos fatores genéticos, que são determinantes, o estilo de vida moderno tem um papel fundamental. “Estresse crônico, má alimentação, sedentarismo, obesidade e tabagismo são fatores que podem desregular o eixo hormonal e, em alguns casos, contribuir para uma transição mais sintomática ou precoce. Hoje, as pessoas estão mais informadas e dispostas a discutir o tema, o que aumenta a procura por um diagnóstico preciso para garantir qualidade de vida”, reforça.

A importância do diagnóstico preciso

A irregularidade menstrual costuma ser o primeiro e mais evidente sinal, com ciclos que se tornam mais curtos, mais longos ou com fluxos variáveis. No entanto, são os outros sintomas, como ondas de calor (fogachos), dificuldades para dormir, alterações de humor e queda de energia, que mais impactam o bem-estar.

Para uma avaliação completa do status hormonal e da saúde geral nesta fase, a especialista recomenda os principais exames, que fazem parte do portfólio do Sabin:

  • FSH (Hormônio Folículo-Estimulante): seus níveis tendem a aumentar com a diminuição da função ovariana.
  • Estradiol (E2): principal hormônio feminino, cujos níveis oscilam e depois caem.
  • Hormônios da tireoide (TSH, T4 livre): para descartar hipotireoidismo ou hipertireoidismo.
  • LH (Hormônio Luteinizante), progesterona, testosterona total e livre, e SHBG: para uma análise abrangente do perfil hormonal.

A endocrinologista finaliza reforçando que a perimenopausa não é uma doença, mas uma fase natural da vida. “Com acompanhamento médico adequado, prática regular de atividade física e uma alimentação equilibrada, é totalmente possível atravessar essa transição com saúde, bem-estar e qualidade de vida, mantendo a produtividade e a disposição.”

Grupo Sabin | Com 41 anos de atuação, o Grupo Sabin é referência em saúde, destaque na gestão de pessoas e liderança feminina, dedicado às melhores práticas sustentáveis e atuante nas comunidades, o Grupo Sabin nasceu em Brasília (DF), fruto da coragem e determinação de duas empreendedoras, Janete Vaz e Sandra Soares Costa, em 1984. Hoje conta com 7.400 colaboradores unidos pelo propósito de inspirar pessoas a cuidar de pessoas. O grupo também está presente em 14 estados e no Distrito Federal oferecendo serviços de saúde com excelência, inovação e responsabilidade socioambiental às 78 cidades em que está presente com 358 unidades distribuídas de norte a sul do país.

O ecossistema de saúde do Grupo Sabin integra portfólio de negócios que contempla análises clínicas, diagnósticos por imagem, anatomia patológica, genômica, imunização e check-up executivo. Além disso, contempla também serviços de atenção primária contribuindo para a gestão de saúde de grupos populacionais por meio de programas e linhas de cuidados coordenados, pela Amparo Saúde e plataforma integradora de serviços de saúde – Rita Saúde – solução digital que conta com diversos parceiros como farmácias, médicos e outros profissionais, promovendo acesso à saúde com qualidade e eficiência.

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Mulher / Fashion

Mulheres avançam e ocupam 26% da força de trabalho da indústria de MS

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Mais de 44 mil mulheres constroem diariamente a força da indústria de Mato Grosso do Sul. Elas representam 26% da força de trabalho. Um avanço expressivo, que cresce em ritmo superior ao da participação masculina e consolida, cada vez mais, o espaço feminino na indústria.

Na última década, aproximadamente 12 mil novas vagas foram ocupadas por mulheres na indústria sul-mato-grossense, o que confirma uma trajetória contínua de expansão. Entre 2014 e 2024, o emprego feminino no setor cresceu 37%, enquanto a mão de obra masculina avançou 27% no mesmo período. Os dados fazem parte de um levantamento do Observatório da Indústria da Fiems, com base na RAIS (Relação Anual de Informações Sociais) e no Novo Caged (Cadastro Geral de Empregados e Desempregados).

O avanço também se reflete nos espaços de decisão. Em 2024, o Estado registrou mais de 1.500 mulheres em cargos de comando na indústria, o equivalente a 21% das posições de liderança no setor, além de um crescimento de 32% em relação a 2021. Esse movimento acompanha a própria estrutura da Fiems, que conta com três mulheres na diretoria estratégica, reforçando o compromisso com uma indústria mais plural, competitiva e preparada para os desafios do setor produtivo.

As trajetórias de Adriana Sato, Neca Chaves Bumlai e Simone Oliveira mostram que a ascensão feminina é resultado de qualificação, visão estratégica e determinação para assumir responsabilidades maiores.

Com formação em medicina e especialização em medicina do trabalho, Adriana Sato construiu uma carreira sólida antes de migrar para o setor industrial. Hoje, como diretora de operações da Semalo, decidiu aprofundar seus conhecimentos em gestão e ressalta que a liderança começa por uma transformação interna constante e pela coerência entre discurso e prática.

“Liderar é, antes de tudo, liderar pelo exemplo. Não existe ‘faça o que eu digo, mas não faça o que eu faço’. Para desenvolver pessoas e fortalecer a empresa, é preciso buscar diariamente a própria evolução, reconhecer pontos de melhoria e assumir a responsabilidade de ser a referência que se espera dos outros”, considera.

Para Adriana Sato, a liderança exige escuta ativa e conexão constante com outros gestores, especialmente porque o topo pode ser um lugar solitário. “A liderança é, muitas vezes, um caminho solitário. À medida que crescemos na hierarquia, os feedbacks se tornam mais raros e surge um receio natural de apontar melhorias a quem está no comando. Por isso, unir líderes e fortalecer espaços de troca é fundamental para manter o aprendizado contínuo”, enfatizou.

Na área educacional, Neca Chaves Bumlai transformou vocação em projeto de gestão. Economista, com mestrado e especializações na área, ela estruturou uma trajetória pautada pela formação técnica e pelo desenvolvimento de pessoas. À frente da Faculdade Insted, defende uma liderança democrática e baseada em competência. “Homens e mulheres se complementam. O fundamental é preparo, conhecimento e vontade constante de aprender”, relata. Ela acredita que fortalecer redes entre mulheres é essencial para ampliar a presença feminina em posições de comando.

Já Simone Oliveira construiu sua carreira na indústria têxtil a partir da qualificação técnica e da vivência prática no chão de fábrica, com formações pelo Senai. Passou por diferentes áreas até chegar à diretoria-executiva da Nilcatex Têxtil, empresa que vive um novo ciclo de expansão no Estado. Em um ambiente historicamente masculino, enfrentou desafios que exigiram ainda mais preparo e entrega de resultados. “Equipes diversas alcançam melhores resultados e fortalecem a tomada de decisão”, destaca. Simone argumenta que liderar é valorizar talentos e abrir caminhos para que outras mulheres também conquistem novos espaços.

Neste Dia Internacional da Mulher, dar visibilidade a essas lideranças é reafirmar que a presença feminina nos centros de decisão é um ativo para o desenvolvimento econômico de Mato Grosso do Sul. Quando mais mulheres lideram, a indústria ganha em inovação, eficiência e competitividade, e toda a sociedade avança junto.

Protagonismo feminino no interior de MS

Os números evidenciam que o protagonismo feminino na indústria está distribuído por todo o Estado, fortalecendo cadeias produtivas, impulsionando resultados e consolidando um novo capítulo para o setor industrial de Mato Grosso do Sul. Em 25 municípios, a participação da mão de obra feminina na indústria supera a média estadual da atividade.

Entre os destaques estão:

  • Itaquiraí – participação feminina de 49% (aproximadamente 1.500 mulheres);
  • São Gabriel do Oeste – 44% (cerca de 2.200 mulheres);
  • Sidrolândia – 41% (aproximadamente 1.700 mulheres);
  • Aparecida do Taboado – 36% (cerca de 2.200 mulheres);
  • Bataguassu – 35% (aproximadamente 1.300 mulheres);
  • Paranaíba – 34% (cerca de 1.000 mulheres);
  • Nova Andradina – 31% (aproximadamente 1.500 mulheres);
  • Dourados – 30% (cerca de 5.400 mulheres).
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Mulher / Fashion

Avon apresenta sugestões especiais de presentes para celebrar o Dia Internacional da Mulher

Com opções para diferentes estilos e faixas de preço, a marca destaca itens do portfólio ideais para presentear no 8 de março

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A Avon celebra o Dia Internacional da Mulher com uma curadoria especial de itens presenteáveis pensados para valorizar, inspirar e reconhecer a pluralidade das mulheres. Esse momento, é mais do que uma data comemorativa. O dia 8 de março é um convite para exaltar trajetórias, fortalecer a autoestima e ampliar conversas sobre autonomia, confiança e beleza.

Com sugestões de presentes que valorizam todos os estilos e personalidades, desde as clássicas até as mais ousadas, contando com fragrâncias, itens de maquiagem e cuidados pessoais. Entre os destaques, a linha Avon Power Stay, reconhecida por sua alta performance e fixação; seus batons e máscaras de cílios de longa duração são ideais para acompanhar a rotina intensa, garantindo uma maquiagem impecável do início ao fim do dia. Em cuidados pessoais, a linha de skincare Avon Renew enfatiza a importância de atender às diversas necessidades da pele com soluções eficazes e inovadoras, garantindo uma pele rejuvenescedora.

Com quase 140 anos de história e atuação global, a Avon vem reforçando seu compromisso com as mulheres não apenas por meio de seu portfólio de produtos, mas também por iniciativas que promovem o fortalecimento financeiro, o combate à violência de gênero e o incentivo ao empreendedorismo feminino. Celebrar as mulheres é exaltar a beleza e o poder que as define.

Todos os produtos estão disponíveis para compra por meio das Consultoras de Beleza Avon, no site da marca, no Tik Tok Shop, na loja online da marca no Mercado Livre e nas lojas físicas da Soneda, Bel Cosméticos e Thalia Perfumaria.

Confira a seleção especial de presenteáveis para o Dia Internacional da Mulher:

Presente Avon Power Stay Vinil – R$110,97

Com sua textura rica e super cremosa, ele desliza nos lábios, proporcionando um acabamento vinílico e um brilho que dura até 16 horas. A cor se mantém vibrante e intensa, sem desbotar ou craquelar ao longo do dia, graças à nossa tecnologia Color-Lock. Além de ser à prova d’água, sua fórmula leve e cremosa é tão confortável que você esquece que está usando. O aplicador de alta precisão garante um contorno perfeito em uma única passada. Disponível em 10 cores deslumbrantes para um look luxuoso e cheio de atitude, ele agora acompanha a Caixa Presente Mini STD.

Presente Avon Pur Blanca Duo – R$110,90

Pur Blanca My Essence te convida a entrar em contato com sua essência e revelar sua beleza interior. Conexão com a própria essência, com um aroma que promove bem-estar e autoconhecimento. Ideal para quem busca se cuidar e se conhecer melhor. Acompanha a Caixa Presente Mini STD.

Presente Avon Power Stay Duo – R$93,90

Presente que garante estilo e cor! Contém a Mascara de Volume A Prova D’água Preto, que resiste à umidade, calor e atividades físicas sem borrar e Permite criar camadas para um efeito ainda mais alongado e destacado, e o Power Stay Batom Líquido Matte 16h que tem nova fórmula mais confortável com Complexo Power Boost (Óleo de Oliva e Extrato de Romã). Acompanha caixa de presente Mini STD.

Presente Avon Renew Duo – R$127,79

Nosso presente traz um creme hidratante preenchedor com ácido hialurônico, que oferece hidratação de até 72 horas e preparo ideal para a maquiagem. Acompanhado do Renew Solar FPS 50, que protege, trata e preenche linhas finas, deixando sua pele com acabamento matte e mais saudável a cada uso. Tudo isso embalado em uma caixa de presente exclusiva para tornar esse presente ainda mais especial.

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Sobre Avon


Avon é uma das maiores marcas de beleza do mundo e pertence à Natura Cosméticos. Há 138 anos, a Avon tem em sua essência um compromisso com as mulheres, promovendo não apenas experiências em beleza e autocuidado, mas também ações concretas em prol de sua independência e bem-estar. Presente no Brasil desde 1958, concentra no país sua maior operação. Seu portfólio diversificado inclui produtos inovadores e de alta tecnologia, com marcas mundialmente reconhecidas, como as linhas de maquiagem Power Stay, Tratamake e Color Trend, as linhas de cuidados Renew e Avon Care, além dos perfumes Far Away, Love|U, Attraction, Segno e 300km/H. Além disso, a marca oferece uma variedade de itens para Casa & Estilo. Para obter mais informações sobre a Avon, visite o site: www.avon.com.br.

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