TRÊS LAGOAS
Pesquisar
Close this search box.

Mulher / Fashion

Cinco motivos pra dormir pelado

Publicado em

Segundo uma grande pesquisa feita pelo National Sleep Survey, nos Estados Unidos, menos de 1 em 10 norte-americanos dormem nus. Uma situação lamentável considerando os benefícios fantásticos (e cientificamente provados) em deixar os pijamas no armário e dormir no pelo. Para Natasha Turner, médica naturopata que escreveu o livro The Hormone Diet, dormir sem roupas pode ajudar as pessoas a terem bom humor, menos barriga, mais sexo, e muito mais — veja a seguir o que você pode ganhar ao ir pra cama pelado.

1) Melhore seu desempenho e envelheça mais tarde: Muitas pessoas gostam de se sentir aconchegantes na hora de dormir, mas se o seu ambiente de sono estiver quente demais, isso impede o resfriamento natural que acontece enquanto dormirmos. Se o seu quarto ou seu corpo ficarem quentes demais (acima dos 21ºC), a temperatura irá interromper a liberação de melatonina e do hormônio do crescimento. Num estudo publicado no jornal “Sleep”, pesquisadores mostraram que você pode tomar doses seguras e legais de hormônio do crescimento — e até melhorar seu desempenho atlético — apenas mergulhando nos lençóis para aquele sono profundo.

2) Previna diabetes, problemas cardíacos e mantenha a disposição do seu corpo: Ao impedir a liberação do hormônio do crescimento, você também não irá queimar gordura enquanto dorme, ou se beneficiar de uma noite de reparação para seus ossos, pele e músculos. O hormônio do crescimento (HGH) afeta todas as células do organismo e é essencial para a restauração de tecidos, construção dos músculos, densidade óssea e estrutura corporal. Indivíduos que dormem menos de seis horas por noite são mais propensos a desenvolver diabetes e problemas do coração, de acordo com pesquisadores da Universidade de Warwick. Se você não dormir o suficiente, seus níveis de cortisol e hormônio da fome disparam, gerando um aumento na insulina. Além disso, os hormônios responsáveis pela queima de gordura e controle do apetite despencam.

3) Descanse mais profundamente e por mais tempo: Pesquisas revelam que certas formas de insônia estão associadas a uma regulação deficiente da temperatura corporal e à incapacidade de resfriamento à noite — impedindo assim o estágio mais profundo do sono.

Num experimento realizado na Holanda, cientistas vestiram os participantes com roupas térmicas para reduzir a temperatura corporal em menos de um grau Celsius, sem afetar a temperatura corporal central do corpo. O resultado? As pessoas não despertavam tanto durante a noite, e a porcentagem de sono nos estágios 3 e 4 (sono profundo) aumentou. Acredite ou não, você não sua ou arrepia durante o sono REM, portanto não precisa ficar com medo de sonhar que está numa geleira.

4) Adeus gordura localizada na barriga: Conforme seu corpo vai esfriando e os hormônios do crescimento aumentando, o nível de cortisol também irá diminuir com padrões de sono saudáveis. Entre 10 p.m. e 2 a.m é o momento em que o seu organismo está realmente descansando e se recuperando. Depois das duas da manhã, suas glândulas suprarrenais começam a produzir cortisol para o dia seguinte, e essa atividade alcança outro pico por volta das 4 a.m até chegar ao seu ponto mais alto por volta das 6 a.m.

Em noites que você não dormiu o bastante, você irá acordar com um nível de cortisol acima do normal. E isso vai disparar seu apetite — especialmente para comidas rápidas e confortáveis — e a sua tendência para comer demais, ficar ansioso, e colaborar para aquela gordura localizada na barriga; mesmo para pessoas magras.

5) Viva a ocitocina: Se você e o seu parceiro dormem pelados, vocês já devem estar colhendo os benefícios dos hormônios que nos fazem sentir bem. O toque da pele com a pele (com intimidade, seja uma massagem, relação sexual, ou carinho) é tudo o que você precisa para ativá-los. Além de estar envolvida no orgasmo e na resposta sexual, a ocitocina é capaz de combater o estress e a depressão, eliminando os efeitos nocivos do cortisol e reduzindo a pressão sanguínea. O hormônio também melhora a mobilidade intestinal, evitando inflamações. Finalmente, não há nada mais excitante para um casal do que ir para debaixo do edredom pelados — e os orgasmos continuam sendo os melhores soníferos naturais.

Curta a nossa página no Facebook
Comentários Facebook

Mulher / Fashion

 Festas de fim de ano elevam os riscos de acidentes oculares na cozinha

Published

on

Crédito: Imagem de freepik

Com a chegada das festas de fim de ano, a cozinha se torna um dos ambientes mais movimentados da casa. O aumento na circulação de pessoas, a preparação de pratos especiais e a participação de crianças e familiares nos preparativos deixam o espaço mais sujeito a acidentes — inclusive com os olhos. A Dra. Eliane Lamounier, oftalmologista especialista em Cirurgia Plástica Ocular do IOBH – Instituto de Olhos de Belo Horizonte, lembra que esses eventos acontecem principalmente dentro do lar. “Nos Estados Unidos, estima-se que 2,4 a 2,5 milhões de traumas oculares ocorram por ano, e quase metade deles acontece em ambiente doméstico. No Brasil, pesquisas mostram que mais de 53% dos acidentes também ocorrem dentro de casa”, destaca. Segundo ela, “a cozinha parece um ambiente seguro, mas reúne calor, vapor, objetos pontiagudos e substâncias irritantes — todos potenciais causadores de lesões oculares”.

Durante o período festivo, a combinação de tarefas simultâneas, pressa e distração aumenta os riscos. Segundo a médica, é comum ocorrer irritação ocular causada por alimentos como pimenta, cebola ou limão; respingos de óleo quente ou água fervente; exposição a produtos de limpeza com pH básico, como a soda cáustica; além de acidentes envolvendo panelas de pressão, embalagens que se abrem sob força e objetos pontiagudos, como facas, espetos e garfos longos. Esses cenários tornam-se ainda mais frequentes quando a cozinha fica cheia e a rotina habitual muda. “É justamente nesses momentos de movimento intenso que as pessoas relaxam a atenção, e é aí que os acidentes acontecem”, alerta.

Caso ocorra contato nos olhos com óleo quente, alimentos irritantes ou produtos químicos, a primeira orientação é lavar imediatamente com água filtrada ou mineral, sem esfregar os olhos e sem utilizar colírios sem indicação. Persistindo ardência, dor, visão borrada ou qualquer suspeita de queimadura, é fundamental procurar atendimento oftalmológico. O mesmo vale para acidentes com objetos cortantes: não se deve tentar retirar corpos estranhos, aplicar gelo diretamente sobre o olho ou recorrer a pomadas caseiras. “A forma como a pessoa reage nos primeiros minutos faz toda a diferença na evolução da lesão”, reforça a especialista.

Para reduzir o risco de ocorrências, hábitos simples fazem grande diferença. A médica recomenda manter a cozinha organizada, evitar acúmulo de pessoas no mesmo espaço, higienizar as mãos após manipular pimentas e cítricos, posicionar cabos de panelas voltados para dentro do fogão, afastar crianças de frituras e manter facas e espetos fora do alcance. Também é importante usar proteção ao manusear produtos de limpeza mais agressivos. “Quando a família combina pequenas regras de segurança, todo mundo cozinha melhor e com menos riscos”, afirma a oftalmologista.

As orientações da especialista seguem as recomendações da Academia Americana de Oftalmologia, que reforçam a importância de não tocar no olho, não aplicar medicamentos sem prescrição, não tentar retirar detritos e buscar ajuda profissional diante de qualquer sinal de lesão. “Com cuidado e atenção às situações de risco, é possível aproveitar as festas com tranquilidade e segurança — e sem sustos na cozinha”, finaliza a Dra. Eliane Lamounier, oftalmologista especialista em Cirurgia Plástica Ocular do IOBH – Instituto de Olhos de Belo Horizonte.

Comentários Facebook
Continue Reading

Mulher / Fashion

O Boticário apresenta Make B. Retinol H+, primeira base do Brasil com triplo retinol

Published

on

Reforçando seu pioneirismo em maquiagem com tratamento, Make B., marca do Boticário que alia alta performance, ciência cosmética e cuidado, apresenta a nova Base Make B. Retinol³ H+. Primeiro produto do mercado brasileiro com triplo retinol*, o lançamento chega para revolucionar, unindo acabamento natural e radiante com benefícios de skincare de alta eficácia.

Sua fórmula combina três tipos de retinol** e ácido hialurônico que se complementam de maneira eficaz, reduz linhas e rugas profundas**, aumenta em até 80% a produção de colágeno** e promove mais firmeza e elasticidade para a pele em até duas semanas. Além disso, acelera a renovação celular, possui ação antioxidante e FPS 80.

Com cobertura média, acabamento natural e radiante, Make B. Retinol³ H+ valoriza o brilho da pele madura sem marcar linhas de expressão, mantendo o viço da pele.

“Evoluímos a linha Retinol³ H+ com mais potência, pensando em acompanhar as mulheres que buscam maquiagem de alta performance sem abrir mão do cuidado com a pele. E esse lançamento é um passo importante para reforçar a liderança de Make B. em maquiagem com tratamento no mercado brasileiro”, afirma Ariela Bonemer, Diretora de Maquiagem do Grupo Boticário.

As embalagens da base também foram aprimoradas para garantir praticidade e experiência premium no uso. O destaque vai para a válvula pump, que dosa a quantidade ideal do produto, evitando desperdícios e tornando a aplicação mais precisa e confortável.

A linha também apresenta outros aliados de maquiagem-tratamento: o Corretivo Líquido Retinol³ H+, que preenche e reduz linhas e rugas profundas, potencializa o colágeno em até 60%** e garante efeito imediato de camuflagem de bolsas e olheiras com alta cobertura e acabamento semi mate; e o Batom Líquido Retinol³ H+, que hidrata por 24h, aumenta em até 80% a produção de colágeno** e deixa os lábios mais definidos com textura aveludada e confortável.

Assim como os demais itens de Make B., todos os produtos da família Retinol³ H+ são veganos, cruelty free e contam com ativos de alta eficácia, reafirmando o compromisso de O Boticário com inovação, sofisticação e valorização da beleza em todas as idades.

*Combinação do Retinol com 2 ativos vegetais de mesma ação*Certificado pela Mintel – Global Market Intelligence & Research Agency.
**Rugas profundas: Resultados obtidos por testes instrumentais com uso contínuo.

***Resultados obtidos através de testes in vitro em modelo de pele 3D, realizados individualmente, atingindo percentuais variáveis de 60% a 80% conforme especificado em cada produto.

SERVIÇO

Make B. Retinol³ H+ Base Líquida – 20 tons + invisível – Preço sugerido: R$ 162,90

Make B. Retinol³ H+ Corretivo Líquido – 12 cores – Preço sugerido: R$ 109,90

Make B. Retinol³ H+ Batom Líquido – 3 cores – Preço sugerido: R$82,90
Pink Hibiscus, Caramel Classic e Red Velvet

Sobre O Boticário  
O Boticário é uma empresa brasileira de cosméticos e marca primogênita do Grupo Boticário. A marca de beleza mais amada e preferida dos brasileiros* foi inaugurada em 1977, em Curitiba (Paraná), e tem a maior rede franqueada** de Beleza e Bem-estar do Brasil com pontos de venda em 1.650 cidades brasileiras e com presença em 15 países.  O Boticário conta com um amplo portfólio composto por itens de perfumaria, maquiagem e cuidados pessoais e está presente nos canais de loja, venda direta e e-commerce. Comprometida com as pessoas e o planeta, a marca possui o maior programa de logística reversa em pontos de coleta do Brasil, o Boti Recicla, além de fazer parte do movimento Diversa Beleza – um compromisso com a beleza livre de estereótipos – e não realizar testes em animais.

Fontes:
*Kantar, Worldpanel Division, LinkQ On-line, campo realizado durante o mês de dezembro de 2023. Total no Brasil: 9.079 lares. Marcas de Beleza são produtos, como perfumaria, cuidados com a pele e maquiagem;
** Associação Brasileira de Franchising (ABF). Ranking das 50 maiores redes de franquias do Brasil por número de unidades de 2022.

Comentários Facebook
Continue Reading

TRÊS LAGOAS

Três Lagoas14/01/2026

Prefeitura de Três Lagoas convoca aprovados em concurso público para exames admissionais e entrega de documentos 

A Prefeitura de Três Lagoas, juntamente com a Secretária Municipal de Gestão de Pessoas, Vanessa dos Santos Sêna, convoca os...

Três Lagoas14/01/2026

Carreta da Alegria realiza passeio solidário e arrecada aproximadamente 830 kg de alimentos para entidades de Três Lagoas

Na tarde de terça-feira, 14 de janeiro, a Carreta da Alegria Limão Doce, em parceria com a Secretaria Municipal de...

Três Lagoas14/01/2026

Exposição de Orquídeas e Rosas do Deserto acontece nos dias 16 e 17 de janeiro em Três Lagoas

A Casa do Artesão de Três Lagoas receberá a Exposição de Orquídeas e Rosas do Deserto, que acontece nos dias...

Três Lagoas14/01/2026

Secretaria Municipal de Saúde (SMS) promove ação do Janeiro Branco com foco na saúde mental

Em alusão à campanha Janeiro Branco, a Secretaria Municipal de Saúde (SMS), com o apoio da Secretária Municipal de Esporte,...

Três Lagoas14/01/2026

SETURC abre inscrições para rematrículas e matrículas dos projetos culturais em Três Lagoas

A Prefeitura de Três Lagoas, por meio da Secretaria Municipal de Turismo e Cultura (SETURC), informa a abertura do período...

Três Lagoas14/01/2026

PROCON-TL divulga pesquisa de preços de combustíveis em Três Lagoas

A Prefeitura de Três Lagoas, por meio do Programa Municipal de Proteção e Defesa do Consumidor (PROCON-TL), divulgou a Pesquisa...

ÁGUA CLARA

CÂMARA DE TRÊS LAGOAS

SUZANO

ELDORADO

Assembléia Legislativa MS

Mato Grosso do Sul

POLICIAL

Mais Lidas da Semana